324 理学療法科学 第19巻4号 i はじめに 肉離れは，スポーツの現場において頻度の高い外傷・ 障害の一つである16)。再発の頻度が高く79)，多くの選手 やトレーナーを悩ませており10)，ときにはスポーツ選手 の選手生命に重大な影響を及ぼす11)。典型的には，ラン一方で肉離れがどの筋群か（大腿直筋、内転筋、ハムストリング、下腿三頭筋）、その筋のどんな筋構造の部分かなどを考えるのも重要なのです。 競技復帰までの期間は順調にいくと表のようなデータですが、その 期間が長引く原因は肉離れの再 発です。 筋断裂（肉離れ）の治療法 主な治療 保存療法 ：氷で冷やす、テーピングなどで筋肉の負担を減らす、損傷した部位を心臓よりも高くするなど ストレッチ： 筋断裂 が起こってから十分に時間を経過した後に、 筋断裂 を起こした筋肉に対しストレッチを
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肉離れ 内転筋
肉離れ 内転筋-「「「「肉離れ肉離れ肉離れ」 」」」はははは一般的に「一般的に「一般的に「筋肉の部分断裂 筋肉の部分断裂筋肉の部分断裂」として 」として」として市民の間でもよく使われています。 市民の間でもよく使われています。肉離れを起こしてしまったら 受傷直後からのアイシングと圧迫包帯を行い、腫れを最小限に抑えます。 受傷後、最低24時間はアイシングを行う事が望ましいです。 そして、 スポーツ整形を専門としている整形外科病院で、診察を受けましょう。 一般的
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肉離れなのに受傷機転の自覚が少ない(221%) スポーツ復帰は平均86 ± 週;＜肉離れとは＞ 肉離れとは、筋肉が引き伸ばされると同時に収縮するときに起こる筋肉の断裂です。 肉離れは腓腹筋(ふくらはぎ)、大腿四頭筋(太もも前面)、ハムストリングス(太もも裏)に発症しやすいですが、その他でも内転筋(太もも内側)や腹直筋(腹筋)にも起こることがあります。 部分的 筋肉の痛みの種類と治療 筋肉には、筋肉への過剰な負荷、疲労の蓄積、over useから外傷などのアクシデントがあって起こる「急性の痛み」と、筋疲労、収縮不全が引き起こす「慢性の痛み」があります。 急性の痛み 慢性の痛み 急性の筋肉の痛み（肉離れ） さまざまなスポーツ競技中
Sponsored Link 肉離れは筋断裂 肉離れを早く治したい！サッカーやラグビー、バスケなどコンタクトのあるスポーツに付きものなのが肉離れや捻挫などの故障です^^; 特に肉離れしやすい筋肉は、以下のとおりです。 ハムストリングス（太もも裏の筋肉） 大腿四頭筋（太もも前面の筋肉） 内転筋（内ももの筋肉） 腓腹筋（ふくらはぎの筋肉） 肉離れする筋肉は、動き方によって異なります。肉離れ（筋断裂） 運動中のジャンプやダッシュ動作などで、筋肉が瞬間的に収縮することで、筋膜が急に引き伸ばされ、部分断裂が起こります。 Ⅰ度の状態を肉離れと呼びます。 筋断裂がきっかけとなり、区画症候群（コンパートメント症候群）と呼ば
内転筋の肉離れ 3回の治療で痛み軽減！ でもこれからです 女子サッカー選手のR・Tさん。 12月中旬ごろ、サッカーの練習中に右の内モモの筋肉が急に痛くなったそうです。 練習を途中で終えて、いつもお世話になっている接骨院へいって診てもらいましどうして肉離れは起きるの？ ｜よしだ鍼灸整骨院 スポーツ中に肉離れが起きる部位は多くありますが、その中でも足の肉離れについてご説明します。 下肢の中ではハムストリング、大腿四頭筋、内転筋、下腿三頭筋が肉離れの多発する部位です。 太く筋、棘下筋、小円筋、大円筋、三角筋、上腕三頭筋、 尺側手根屈筋）、股関節周囲筋（縫工筋、恥骨筋、 大殿筋、大腿筋膜張筋、中臀筋）および下肢の筋 群（足底筋、長腓骨筋、長母趾屈筋、母趾内転筋、 母趾外転筋）と、あわせて48種類の筋に肉離れが
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陸上競技には肉離れが付きものです。 私も何度か怪我をした覚えがあります。 全てはケアを怠ったのが原因だと思います。 今回は怪我を予防するためのハードルストレッチについての紹介をしていこうと思います。 きーちゃんも使って それゆえに内転筋の肉離れが多く発生している可能性が考えられます。 またハンドボール経験者の話によると、 ジャンプシュートも斜めに向かってのジャンプも非常に多いとのこと。 これも内転筋の肉離れが増える因子でないかと考えられます。 内転筋の肉離れ 内転筋は内ももの筋肉です。サッカーのキック動作の時に、体幹が過度に傾斜している場合には軸足の内転筋は伸ばされながら強く収縮するので損傷することがあります。 肉離れの画像評価 mriやエコーを用います。
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バレエダンサーにみられる肉離れ（もも裏・内転筋など） 肉離れとは、筋膜や筋肉の筋繊維（きんせんい）の部分的な損傷の事です。 多くは下肢に、ハムストリングス（太ももの裏）やふくらはぎ、大腿四頭筋（太ももの前）などに発症します。 競技 筋肉であればどの部位でも起こり得るが、特に、ハムストリングス(太ももの後面)、大腿四頭筋(太ももの前面)、内転筋(太ももお内側)、下腿三頭筋(ふくらはぎ)で多く発生します。 原因 ・1筋力不足や筋肉の疲労 肉離れは筋肉が引き伸ばされる力に対し、 肉離れの治療（痛みをとる＋治癒） 一般的な治療法は3つです。 まずは痛みをとることが、肉離れを早く治すための第一歩です。 痛みが消えてから第2段階の治療に入ります。 重症化すると第3段階の手術が必要になることもあります。 第1段階の応急
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